Эмоциональный интеллект

Этот курс по эмоциональному интеллекту — возможность лучше понять себя, научиться управлять своими эмоциями и выстраивать более гармоничные отношения с окружающими 😊

Эмоции влияют на наши решения, реакции, отношения и даже на уровень энергии каждый день. Развивая эмоциональный интеллект, становится легче справляться со стрессом, эффективнее общаться с окружающими и чувствовать больше внутренней устойчивости — как в работе, так и в личной жизни ✨

Курс поможет:

• Разобраться, что такое эмоции и чувства, чем они отличаются и о чем на самом деле сигнализируют
• Узнать, как развивалось изучение эмоций, что такое базовые эмоции и какие популярные мифы об эмоциях давно устарели
• Понять, как работают гормоны счастья и стресса, и почему наше тело и психика иногда реагируют быстрее, чем мы успеваем это осознать
• Выполнить практические задания на саморефлексию и применить знания в жизни

Прохождение курса рассчитано примерно на 1–2 недели — не спиши, двигайся в комфортном темпе, удели время пониманию и осмыслению материала 😉